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SOBRE MIM

O meu nome é Bruno Miguel Dias e sou Personal Trainer. Formei-me como Técnico de Exercício Físico e trabalho há vários anos como profissional desta área. Durante os meus anos de carreira já ajudei dezenas de pessoas a introduzirem o exercício na sua vida, tornando-as mais saudáveis, mais fortes e preparadas para os desafios do dia a dia.

Comecei a trabalhar como Personal Trainer em ginásio depois de concluir a minha formação, mas percebi que podia fazer mais pelas pessoas com quem contactava se conseguisse chegar até elas de outras formas. Foi dessa forma que comecei o acompanhamento online de atletas, através da prescrição de treino e nutrição, e iniciei a criação de programas de treino para performance.

Sou também professor de Natação e treinador certificado de Corridas de Obstáculos, dou aulas de grupo de Treino Funcional, Corrida e Hidroginástica.

Como tudo começou...

Nasci na época em que brincar era sinónimo de subir às árvores e saltar muros. Nessa época, as bolas eram feitas de papel ou meias velhas e até ao tocar da campainha para as aulas todos os minutos eram passados em constante movimento.

Depois, crescemos, passamos a complicar o que era fácil e quando os hábitos não estão enraizados acabam por se perder.

Foi assim comigo: Aos 27 anos, um elevador avariado e o diagnóstico de que a reparação iria demorar mais de um mês deixou a nu uma evidência: estava em péssima forma física. Subir diariamente ao oitavo andar era penoso e quando lá chegava, já sentado no sofá, levava uns minutos largos a recuperar.

Percebi rapidamente que era demasiado novo para tamanha limitação, que os anos iam passando e não podia desperdiçar mais tempo.

Como quase toda a gente, comecei por correr, depois comecei a fazer musculação e nunca mais o exercício físico saiu da minha rotina diária. Se é verdade que no início tive de me forçar, depois instalou-se tão naturalmente que um dia sem fazer alguma atividade física soa sempre a “estranho”.

O Exercício Físico mudou a minha vida...

A vida mudou, chegou o casamento e o nascimento das minhas filhas, a Margarida primeiro, a Carolina depois. E o exercício esteve sempre lá. Mudaram as rotinas, vieram os treinos madrugadores, experimentei novas modalidades, até que se ergueu um muro à minha frente: um diagnóstico de Cancro.

Não sei se foi ou não decisivo no caminho que decidi fazer desde então, mas a verdade é que nunca mais fui o mesmo. Até esse dia, nunca parei um minuto sequer para pensar que há coisas que não dominamos, que o amanhã pode nem sempre ser certo. Naquele dia essa incerteza surgiu como uma força avassaladora que varre tudo.

Se foi isso ou não que me impulsionou para novas decisões nunca vou saber, mas senti que podia fazer da paixão algo mais sério, ajudar mais pessoas a fazer este caminho, mostrar-lhes que não é um “bicho papão” e que os ganhos são largamente superiores ao investimento que fazemos.

Assim, depois de uma Licenciatura em Jornalismo e de uma Pós-Graduação em Gestão, voltei a sentar-me numa sala de aula para obter a certificação como Técnico de Exercício Físico e desde então tenho cumprido o sonho de ajudar mais pessoas a chegar aos seus objetivos, sempre com o exercício como motor desse caminho.

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