Semanalmente, ao fim de semana, vais receber no teu email o plano de treino para a semana seguinte.
Assim podes preparar todos os teus treinos e encaixá-los na tua agenda de trabalho e vida pessoal.
Os treinos têm uma duração aproximada de 45 minutos e incluem uma componente muscular e cardiovascular.
Além dos treinos, a grande mais valia em pertencer ao GRUPO DE TREINO BMDIAS é que podes ter acesso a um fórum privado com toda a informação sobre os treinos, partilhar e esclarecer as tuas dúvidas, e conviver com outros atletas que estão a fazer a mesma jornada que tu.
Neste fórum vais ainda ter acesso a conteúdos exclusivos sobre treino, nutrição e saúde que podem contribuir para melhorar a tua performance.
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