Não, não é importante… é determinante! A única visão que faz sentido é uma abordagem integrada, um trabalho de parceria entre o exercício físico e a alimentação.

Pensa desta forma: podes ter um bom plano de treino, bem estruturado, mas se não cuidares da parte nutricional nunca conseguirás rentabilizá-lo ao máximo. Aliás, com as tuas escolhas alimentares podes mesmo sabotar o trabalho que estás a fazer no ginásio. Por isso digo que a alimentação que fazem é à volta de 80 a 90% do sucesso.

E é fácil perceber porquê se virem as coisas desta forma: treinam cerca de uma hora por dia, mas a vossa alimentação estende-se pelas outras 23 que restam do dia. Durante o treino podem ser imaculados, mas se depois disso desprezam o que o corpo precisa para se reabilitar então nunca vão alcançar aquilo a que se propõem.

O “segredo”: Treino + Nutrição

É por isto que não concebo um plano de acompanhamento que trate apenas da parte do treino. Não se trata de “meter a foice em ceara alheia”, mas um treinador tem de saber dar indicações aos seus alunos sobre o plano alimentar que devem seguir e, em casos mais específicos, então sim recorrer à ajuda de profissionais diferenciados na área da nutrição. Não se trata de uma intromissão, até porque também temos formação nesta área, mas de simples conhecimento que qualquer treinador deve possuir e partilhar com os seus alunos para os ajudar a capitalizar os resultados do treino que lhes prescreve.